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오늘은 중성지방과 나쁜콜레스테롤 만드는 음식을 알아보고 건강한 식습관을 만들면서 중성지방과 나쁜콜레스테롤이 생기는걸 예방하는 습관에 대해 알아보도록 하겠습니다.중성지방과 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 혈액 내에 존재하는 지질(지방)의 두 가지 형태로, 심혈관 질환과 같은 건강 문제와 관련이 있습니다. 이들의 역할과 건강에 미치는 영향을 이해하기 위해 각각에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 중성지방 중성지방은 체내에서 에너지를 저장하는 주요 형태의 지방입니다. 식사를 통해 섭취한 칼로리가 즉시 사용되지 않을 때, 이는 중성지방으로 변환되어 주로 지방 세포에 저장됩니다. 필요할 때 이 지방은 에너지로 전환되어 사용됩니다. 그러나 중성지방 수치가 너무 높으면 심혈관 질환의 위험이 증가할 수 있습니다. 과도한 중성지방..