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자궁근종 도움 되는 영양제와 피해야 할 음식에 대해 알려드립니다. 자궁근종은 여성 건강에 영향을 미치는 일반적인 질환 중 하나로, 올바른 영양 섭취와 식습관 관리가 중요합니다. 본 가이드에서는 자궁근종을 관리하는 데 도움이 되는 영양소를 섭취하고, 피해야 할 식품을 알아보며, 이를 통해 자궁 건강을 증진시키는 방법에 대해 상세히 소개합니다. 자궁근종 도움 되는 영양소와 영양제1. 비타민 D: 자궁근종 예방의 열쇠역할: 비타민 D는 칼슘 흡수를 돕고 세포 성장을 조절하여 자궁근종의 발생 가능성을 줄이는 데 중요합니다.섭취 방법: 일광 노출, 비타민 D가 풍부한 식품(연어, 정어리, 달걀 노른자), 보충제 섭취를 통해 비타민 D 수치를 적정 수준으로 유지합니다. 2. 마그네슘: 혈액 순환 개선으로 자궁 건강..