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감기는 우리 모두가 겪는 일상적인 질병입니다. 감기에 걸릴 때면 몸이 피곤하고 무기력해지고, 코가 막히고 목이 아프고 기침이 나기도 합니다. 감기를 예방하기 위해서는 면역력을 강화해야 합니다. 그리고 감기에 걸렸을 때는 적절한 식단을 통해 치유력을 높이는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 감기에 좋은 음식 7가지를 소개하겠습니다. 1. 생강 생강은 감기 예방과 치료에 탁월한 효과가 있습니다. 생강은 항산화 작용을 통해 면역력을 강화하고, 항염증 효과로 인해 증상을 완화시킵니다. 또한 생강은 위장 문제를 개선해 소화를 돕고, 기관지를 통해 기침을 완화시키는데 도움을 주며, 항균 작용으로 감기 바이러스를 억제합니다. 생강은 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다. 생강차를 마시거나 생강을 요리에 사용하는 것이 좋..