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오늘은 많은 분들이 고민하는 주제, '뚱뚱한 사람이 살을 빼기 어려운 이유'에 대해 이야기해보려고 합니다. 제가 요즘 과체중으로 가고 있어서 살빼는데 관심이 더 많아 졌는데요. 이 글을 통해 저 뿐만 아니라 다른 분들에게도 건강한 체중 감량 여정에 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 1. 대사율의 차이 먼저, 체중이 많이 나가는 분들은 대사율이 높다는 사실을 알고 계시나요? 대사율이란 우리 몸이 에너지를 소비하는 속도를 말하는데요, 이는 체중이 높을수록 더 많은 칼로리를 소모한다는 의미입니다. 그런데 왜 살을 빼기 어려운 걸까요? 문제는 체중 감량이 시작되면서 대사율도 점차 떨어진다는 것입니다. 초기에는 높은 대사율 덕분에 빠른 체중 감소를 경험할 수 있지만, 체중이 줄어들면서 대사율도 낮아지고, 그..